대장암을 예방하고 싶으면 감자류와 같이 식물 섬유가 풍부한 야채를 섭취해야 한다. 그리고 매일 장을 말끔히 비우는 건강한 배변을 하는 것이 중요하다. -이사구로 유키오 군자는 말은 느리고 능숙하지 못해도 실행은 민첩해야 한다. -논어 The less said about it the better. (말은 적을수록 좋다.)오늘의 영단어 - debut : 데뷰하다, 등장하다: 등장오늘의 영단어 - inferno : 대화재오늘의 영단어 - bewilder : 어리둥절케하다, 당황케하다나는 잘 되겠다고 노력하는 그 이상으로 잘 사는 방법은 없고, 실제로 잘 되어 간다고 느끼는 그 이상으로 큰 만족은 없다고 생각한다. 이것은 내가 오늘날까지 살아오며 경험하고 있는 행복이다. 그리고 그것이 행복한 것을 내 양심이 증명해 주고 있다. -소크라테스 여자가 거울에 비치는 자신의 모습을 그처럼 자주 들여다보는 것은 단순히 자신의 모습을 살펴보기만 하는 것이 아니라, 자신이 어떤 사람으로 비춰지는가를 확인하려는 의도가 숨어있기 때문이다. -앙리 드 레이드네 오늘의 영단어 - community-serving wife : 대중봉사하는 부인오늘의 영단어 - dispersed family : 이산가족